Как избавиться от чувства вины

Многие люди с РС испытывают чувство вины, поскольку их заболевание затрагивает близких. Например, человека может беспокоить чувство вины, связанное с тем, что супругу/супруге пришлось уйти с работы, чтобы заботиться о том, кто болеет. Или с тем, что дети теперь сильнее привязаны к дому, вместо того чтобы играть. Возможно, и просто потому, что близкие волнуются и переживают.

Избавление от чувства вины — важно как для того, кто болеет, так это необходимо в интересах окружающих. Можно попробовать следующее.

В некоторых случаях причины чувства вины неочевидны, в других же причиной может нечто, что даже не приходит в голову. Например, человека может беспокоить чувство вины, поскольку пришлось сократить рабочее время и теперь доход семьи сократился. Однако на самом деле чувство вины может быть связано с тем, что человек стал ощущать себе обузой.

Можно испытывать чувство вины в связи с невозможностью делать что-либо, что раньше хорошо получалось. Ожидать, что при РС получится сохранить необходимый уровень энергии и навыки, как минимум, нереалистично. Пэтоому некоторые ожидания необходимо изменить. При рецидивирующе-ремиттирующей форме рассеянного склероза получится выполнять много разных дел в фазе ремиссии. При прогрессирующей форме РС некоторые задачи будут требовать больше времени и будет необходима помощь.

Необходимо обсудить свое состояние с близкими любящими людьми. Они наверняка смогут убедить быть снисходительнее к себе. Часто люди тратят много сил, переживая по поводу абсолютно незначимых вещей.